北海道システム・サイエンス株式会社

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Seasons Greetings

厳しい寒さも少しずつ和らぎ木々の緑も色鮮やかになってまいりましたが、
皆様お変わりなくお元気でお過ごしのことと存じます。
 
日本中で新型コロナウイルスの流行が問題になっています。うがい、手洗いや、外出時
のマスクの着用等の咳エチケットの実施、アルコール手指消毒など、基本の感染症対策
で感染予防を心掛けましょう。
 
さて、春は花粉症の季節でもあります。
しかし、昨今のコロナウイルスの感染症による影響でマスクの品薄状態が続いており、
花粉症の方にはつらい日々となっているのではないでしょうか。
では、マスクが手に入らない場合、どう対策を取ったらいいのか。方法の一つとして
ワセリンを、鼻腔や鼻の下に塗ると、花粉の影響を緩和することができるようです。
また、生活習慣を改善することで症状を緩和させることも可能です。
とくに、免疫機能と密接に関係がある腸内環境を整えることが効果的であり、乳酸菌を
含むヨーグルトや食物繊維、ビタミンを多く含む野菜などを多くとるのが好ましく、
他にはサバやいわしなどの青魚、レンコンやチョコレートにも花粉症を緩和させる効果
があるとされています。逆に刺激の強い辛い物やお酒の飲みすぎは症状を悪化させる
原因となるため注意しましょう。
 
冬も終わり季節の変わり目で体調を崩しやすい時期ですが、バランスの良い食事と適度
な睡眠で健康的な生活を心がけ気持ちの良い春をお過ごしください。

 

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